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怀孕18周

要点提示:现在的宝宝骨骼全部是类似橡胶似的软骨,以后会变得越来越硬,他的耳骨也完全形成了。而你正在平稳的度过着孕中期,身体开始笨拙,该放弃高跟鞋了。这周你可以清晰听到宝宝的心音了,快学习一下怎么听胎心吧!
胎儿发育:

本周,胎儿胎长约有20 cm,重200 克。双顶径的平均值为4.25士0.53cm,腹围的平均值为12.41士l.89cm,股骨长为2.71士0.46cm。

胎儿的手指尖和脚趾尖肉垫已经形成了,指纹也开始出现了。他的小眼睛移到了正确的位置,耳朵向头部上移,绒毛开始覆盖全身,肠道也开始咕咕运动了。

这时候,透过电脑断层摄影可以明显看出胎儿骨骼。如果你怀的是男孩,宝宝的生殖器已经清晰可见,前列腺也正在形成了。

妈妈变化:

怀孕18周,现在你的体重增长了大约2.7kg。这时你的腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离,分别向身体两侧伸长(腹围大概在76-89cm之间),以容纳不断增大的子宫。你的臀部也会变宽变厚,主要是受孕激素影响,一方面脂肪容易堆积、另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差,再加上胎儿的压力,耻骨联合间隙会变宽。

准爸妈必读:

1、预防铅污染:你有没有注意到日常生活中的铅污染?孕妇慢性铅中毒没有临床表现,但是会导致流产、早产、胎儿畸形等,所以一定要多加小心。不要用报纸包食物,不要用带漆的筷子和容器,不要吃皮蛋,尽量少到马路上,减少吸入汽车尾气。

2、学会测胎心:现在借助听诊器,你可以清晰的听到胎胎宝宝的心音了,胎心是胎宝宝像外界传递身体信息的重要方式,所以建议你和准爸学会自测心音,胎心的声音就像小火车在开动的声音,听上去是规则的、无间隙的,如果心跳不规律,时快时慢就可能存在问题,要及时向医生汇报。

3、每天数胎动:现在开始,数胎动该是你每天必做的功课了。一般是在早晨、中午、晚上各测一次,将三次测得的数值之和乘以4,就是12个小时的胎动数。在安静的环境下,注意力集中,将你的双手放在肚子上,用纽扣和糖果做标记,胎动一次就放一个纽扣到盒子里。

4、孕期疼痛:腰痛、腹痛、肋骨痛……怀孕期间你可能会遭遇各种疼痛,要怎么解决这些疼痛呢?孕期腹部不舒服是正常的,但是剧烈和持续的腹痛就要及时就医了;由于子宫长大会上推肋骨,所以肋骨疼是正常的,每天将双臂向头伸展就可缓解肋骨痛;如果你腰痛比较轻微,可以做按摩操,这个就是准爸献殷勤的时候了,让他学几招专业的按摩技巧来讨你的欢心吧!

5、穿平底布鞋:现在你的肚子越来越大,身体重心前移,所以不要再穿高跟鞋了,会压迫腹部,影响胎儿发育。现在的你最好准备一双平底布鞋,要有牢固宽大的后跟支撑,才能走路平稳。鞋子要鞋帮要柔软,鞋子要宽大,鞋底最好有较深的防滑纹,以免摔倒。

产检提示:

怀孕18周,你还不需要进行产检,下次的产检时间是孕20周。这一周我们可以先来了解一下甲胎蛋白检查。

甲胎蛋白作用:

(1)诊断开放性神经管缺陷。羊水中甲胎蛋白含量的测定,能诊断出60%-70%胎儿是否有开放性神经管缺陷,若结合超声检查,能够显著的提高(可达到92.8%)胎儿神经管畸形的诊断。通过产前筛查,可及早发现胎儿神经管畸形,降低畸形儿的出生。神经管缺陷中最为常见的是无脑儿、脊椎裂、露脑与颅脊椎裂。约80%神经管缺陷者伴随脑积水。

(2)诊断唐氏综合征。甲胎蛋白降低可见于唐氏综合征,所以甲胎蛋白也常作为唐氏综合征的检测手段。

(3)了解胎儿成熟度。由于羊水中及准妈妈血清中甲胎蛋白值与妊娠胎龄有一定关系,所以可推测妊娠的年龄,了解胎儿的成熟度。

(4)诊断其他疾病。死胎、先天性食管闭锁、十二指肠闭锁、脐膨出、先天性肾病综合征、严重Rh血型不合妊娠等AFP也可升高。

营养提示:

孕妈在这周,胃口会变得出奇的好,此时,要注意科学均衡的营养搭配。全麦制品,奶制品、豆制品、水果、瘦肉、各种时令蔬菜与干果,都需要合理搭配。如果孕妈感觉缺钙,还需要额外补充钙。

1. 考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育,孕妈妈应注意补充维生素A、钙和磷。

2. 由于食欲增加,孕妈妈的进食会逐渐增多,有时会出现胃中胀满。此时可服用1~2片酵母片,以增加消化功能。也可每天分4~5次吃饭,既补充相关营养,也可改善因吃得太多而胃胀的感觉。

孕期保健:

胎儿正在快速生长,这个时候,你已经能明显感受到肚子越来越大,重心向前移,所以最好换上孕妇鞋吧。孕期还要注意的是口腔问题,口腔溃疡是大部分孕妈妈都会出现的,具有周期性和复发性,要小心避免。

1、孕期口腔溃疡病因

口腔溃疡主要是由于维生素B2的缺乏所导致,孕期对营养素需求增加,如果食欲不好,容易造成所需营养素供给不足,因此更加容易发生口腔溃疡。长时间生气、熬夜或者过度疲劳;经常吃强刺激性的食物;普通感冒、消化不良、精神紧张、郁闷不乐、身体免疫力下降等情况均能偶然引起该病的发生。有些口腔溃疡是因为上火所致。口腔溃疡具有周期性、复发性、自限性的特征。

2、孕期口腔溃疡症状

口腔溃疡又称为复发性阿弗他性口炎、复发性口腔溃疡等,有轻型、疱疹型以及重型之分。口腔溃疡可发在口腔粘膜的任何部位,以口腔的唇、颊、软腭或齿龈等处的粘膜多见,发生单个或者多个大小不等的圆形或椭圆形溃疡,表面覆盖灰白或黄色假膜,中央凹陷,边界清楚,周围粘膜红而微肿,溃疡局部灼痛明显。

轻型口腔溃疡一般无明显全身症状与体征,7~10天可愈合;重型口腔溃疡则溃疡大而深,似“弹坑”状,溃疡周围组织红肿微隆起,基底微硬,表面有黄色假膜和灰白色坏死组织,持续时间长,可达1-2个月或更长,可伴全身不适,影响说话;疱疹型口腔溃疡好发于成年

女性,溃疡数目多,可伴有头痛、低热及全身不适等症状。

胎教小课堂:

这个时间段,胎宝宝变得活跃起来,大部分孕妈妈能开始感受到胎动了。他会频繁地变幻姿势、做各种动作。孕妈妈除了要坚持音乐胎教和对话胎教外,抚摸胎教也是必须坚持的哦。抚摸胎教是指有意识、有规律、有计划的抚摸,以刺激胎儿的感官。

医学研究表明,胎儿体内绝大部份细胞已具有接受信息的能力,并且通过触觉神经来感受体外的刺激,而且反应渐渐灵敏。

抚摸胎教的具体方法:进行抚摸胎教,你需要先排空小便,仰卧在床上,全身放松,双手轻放在胎儿头上,也可将上身垫高,采取半仰卧姿势,不论采取什么姿势自己一定要感到很舒适。你可先轻轻呼唤胎儿的名字,并将双于手指放在腹部,从上到下、从左到右轻轻触摸胎儿。也可用一手指轻按一下腹部后马上抬起,胎儿能马上做出反应。胎儿的反应速度也有快有慢。

在抚摸胎儿时,随时要注意胎儿的反应,如果胎儿对抚摸刺激不高兴,就有可能用力挣扎或者蹬腿,这时应马上停止抚摸。若胎儿受到抚摸后,过一会就轻轻蠕动作也反应,这种情况可以继续抚摸,一有持续几分钟再停止,或改用语言、音乐的方法。抚摸胎儿的时间,以5-10分钟为宜,一般早晚各一次,要选择在胎儿精神状态良好时进行,如傍晚胎动频繁时。做丈夫的也可以协助妻子来完成。

抚摸胎教小提示:抚摸胎儿时,你要避免情绪不佳,应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态;室内环境要舒适,空气新鲜,温度适宜。如能配合对话胎教和音乐胎教等方法,效果会更佳。


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