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怀孕31周

要点提示:进入孕31周时,胎宝宝的肺部和消化系统已基本完成了,眼睛还会时开时闭,能够辨别明暗了,而且这周胎动也会有所减少。但这周你会感到呼吸越发困难,不要担心,这只是子宫底上升到横膈膜了,度过这4周等胎儿头位下降后,你就可以畅快呼吸了。
胎儿发育:

胎宝宝从头部到臀部长38.5cm,胎重1600g,双顶径的平均值为8.06士0.60cm,腹围的平均值为25.78士2.32cm,股骨长为6.03士0.38cm。

本周胎宝宝的生长速度没之前这么快了,有些地方他还在自己完善,但是体重还会增加的,只是和之前相比较为缓慢而已。他的肺部和消化系统已基本发育完成了哦。现在胎儿的眼睛开始有颜色了,但出生后6-9个月才会显出真正的颜色,这是因为眼睛里的色素需要见光才会显出真正的颜色。他小脑袋的发育进入最后阶段了,胎教还是很重要的哦,多听听音乐,多和宝宝聊天,可以促进宝宝大脑的发育。

妈妈变化:

怀孕31周,现在你的体重大概增加了8.1kg,小腹更加凸出了。胎儿在这段时间生长迅速,所以你会发现你的体重增长的也特别快,接下来的几周你的体重还会持续增加很多。

现在,你的子宫底已上升到了横膈膜处,你会感到呼吸越发困难,喘不上气来,而且吃下食物后会经常觉得胃不舒服。不过再过几周,胎儿头部下降后,这种不适感就会渐渐减轻了。


准爸妈必读:

1、气短:到了怀孕31周,你会感到呼吸越发困难,喘不上气来,这是因为子宫底上升到了横膈膜处,这种症状大概到了34周胎儿头部下降,进入骨盆后就会缓解了,不要太担心,困难只是暂时的。如果你晚上睡觉感觉呼吸特别困难,可以多用几个枕头把头垫高些,这样你可能会感觉好一点。

2、尿频:这一周你可能又开始像孕早期一样,频繁上厕所,这是因为子宫增大,压迫膀胱,这是正常的生理现象你不用担心,也不需要治疗,只要注意不要憋尿就好了。但如果你出现尿痛或者发现小便很浑浊的话,就要去就医了,因为这可能是尿路细菌感染了。

3、胎动减少:这一周你会发现胎宝宝不像之前那么淘气爱动了,大的胎动越来越少了,不过只要你偶尔能感觉到他在你腹中的活动就不用太担心,这只是因为胎宝宝越来越大了,他在子宫里的活动范围变小了,手脚不能自由伸展了而已。

4、产检内容:怀孕31周的常规孕检包括测血压,称体重,测量宫高、腹围,胎心监护等。这周你主要关注的是胎儿发育情况、羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形,了解胎儿发育是否达标,会不会发育提前或是发育迟缓。

产检提示:

怀孕31周,这周你不需要产检,下次的产检时间是孕32周。下周开始的每次产检都将加入胎心监护。

胎心监护的作用:

(1)胎心监护是正确评估胎儿宫内状况的主要检测手段,有利于早发现胎心异常和及时处理,为降低围产儿死亡率起重要作用。

(2)能了解胎儿的储备能力,了解宫内胎儿状态,及时发现胎儿缺氧情况,对胎儿窘迫及早做出诊断,积极处理如通过吸氧或改变体位等能使缺氧状态得以改善。

营养提示:

1.目前,真正因经济困难所致的营养不良已少见,因择食造成的营养不良却屡见不鲜。所以孕妈妈不要认为自己花钱买了高档食品,营养水平挺高,而是要记住不要把钱都浪费在买高档食品、营养品上,可在实际生活中多摄入一些普通且营养价值高的食物,并且要均衡饮食,避免营养比例失调、偏食造成母胎的营养不良。

2.菊花茶对于上班族的孕妈妈来说,不但可以防止电脑辐射,可以明亮眼镜,而且还可以缓解孕晚期经常出现的胃灼热或消化不良,这么多的好处,不妨一试。

孕期保健:

牙齿和口腔的保健是孕期保健非常重要的事情之一,因为怀孕后,孕妇体内激素的改变以及饮食习惯的改变,不少孕妈妈会受到口腔疾病的折磨,尤其容易感到牙痛。孕妈妈孕期要做好口腔清洁,避免饮食刺激。

1、孕妇牙疼病因

(1)激素变化:怀孕期间由于体内的雌、孕激素增多,内分泌系统发生很大变化,使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱导致血液淤滞、血管壁的通透性增加,孕期的女性很容易发生牙龈出血、肿胀、口臭、引起牙龈炎。且由于孕期激素的改变,可以加重牙龈原有的炎症而急性发作。

(2)龋齿恶化:如牙髓炎或根尖周炎等,一般来说是由龋齿发展而来的。

(3)饮食习惯:妊娠期的孕妇进食量和次数都有显著的增加,对酸性、甜性食物有所偏爱,所以会伤害到牙齿。此外有的孕妇常感疲倦和行动不便,对口腔卫生较疏忽,从而导致牙疼发病率的增加。

2、孕妇牙疼症状

(1)智齿发炎:20-30岁的孕妇长智齿比较常见。孕妇智齿发炎会导致牙痛,还会出现脸肿、开口困难等症状。孕妇长智齿时一般可以先到医院做牙齿局部冲洗,配合正确的刷牙方法和含漱液来保持口腔卫生,可等分娩后把该牙拔掉。

(2)急性牙髓炎:孕妇若晚上牙痛得格外厉害,痛感一跳一跳的且有灼烧感,疼痛的地方一直是烂牙,则可能是患上了急性牙髓炎。急性牙髓炎需要进行根管治疗,需遵照医嘱进行。

(3)齿龈部妊娠瘤:有些女性怀孕后,在两颗牙齿之间的牙龈乳头部位会长出一个瘤状物体,有的颜色特别红,容易出血,也比较软;有的颜色和正常牙龈差不多,不容易出血,也比较硬,但都有一个细小的蒂联在牙龈上。这种小瘤的发生和妊娠有关,并随着妊娠期的发展而逐渐增大,但也不是无限制的长,待长到直径在1厘米左右时,就不再增大。如果出现这种情况,就是患了齿龈部妊娠瘤。

胎教小课堂:

这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成,身长增长趋缓而体重迅速增加。胎儿的眼睛也已经能时开时闭了,甚至能跟踪光源,可能会伸出小手来触摸。语言胎教是整个孕期都不可或许的,语言胎教是指孕妇或家人用文明、礼貌、富有感情的语言,有目的地对子宫中的胎儿讲话,给胎儿期的大脑新皮质输人最初的语言印记,为后天的学习打下基础。

科学证实胎儿更喜欢低沉的声音,所以这个时候老公深沉而有磁性的声音就派上大用场了,你和老公需要一起参与到给胎儿读书的胎教中。

语言胎教的具体方法:

1、给胎儿读文学作品及外语:语言胎教还有一项内容是给胎儿读文学作品和外语,尤其是优美的散文和诗歌。有些朗朗上口的儿歌也是进行语言胎教的好材料,它们有节奏感,有韵律,又浅显易把握。在怀孕5个月后,如准爸爸能每天坚持对胎儿朗读诗歌、散文、儿歌,胎儿日后的语言把握能力会有明显提高。

2、简化并重复短句:最好能将有些针对日常生活内容和表达感情的话语简化,如“宝宝,我们吃饭了。”“饭好香。”“宝宝,我们很爱你!”等,然后经常性地重复对胎儿讲,以加深胎儿对有些话的印象,促进他的记忆力和理解力。

胎教小提示:准爸爸在阅读时最好自己先沉浸到文学作品所描绘的意境中去,然后以温和低沉的语调来朗读,声音不用太高。


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