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怀孕36天(第6周)准妈妈保健需知

  怀孕第36天

  每日胎教  《妇人秘科》指出孕妇避免七情内伤的重要性:“受胎之后,喜怒哀乐,莫敢不慎,盖过喜则伤心而气散,怒则伤肝而气上,思则伤脾而气郁,忧则伤肺而气结,恐则伤肾而气下,母气既伤,子气应之,未有不伤者也。”所谓气机条达,主要指孕精神状态与脏腑功能之间,要避免七情之伤,使胎儿安宁。

  准妈妈保健  有些孕妇从第二个月开始直至分娩,经常感到胃部不适,有烧灼感,出现“心口窝”痛,并在胸骨后向上放射,有时烧灼感加重,变成烧灼样痛,病痛的部位在剑突下方,医学上称妊娠期胃灼热症。如果胃烧灼加重,可在医生指导下用药。为预防胃灼热症,孕妇在生活中应注意少吃多餐,禁烟戒酒,避免肥胖,营养适度,适当活动,谨慎服药。

  宝宝发育  在第4周到第8周,胎儿的面部开始发育。第6周肝内开始造血。小肠在脐带内盘曲。第22天到23天二心管融合成一条心管,心管出现舒缩。发育至第4周,胚盘各部分生长速度不等,并发生左右、前后卷折。使扁薄胚盘形成圆柱形胚瓶头尾两端变弯,中部隆起,形成“C”字形,凸入至羊膜腔内。

  饮食营养  过去用千卡来衡量热量,1千卡相当于使1000克水的温度从15℃升到16℃所需要的热能。现在国际通用计量单位使用焦耳。焦耳与千卡的换算为:1千克=4.184千焦耳,1千焦耳=0.239千卡

  准爸爸必读  在得知怀孕之后,妇女通常表露出两种趋向的心理反应。首先,她可能表露出一种非寻常的喜悦,因为她即刻感到自己真正体验到人类之母的优越感与自豪感。她已同于一切母亲而成为伟大女性,并可以此来报答她的父母与丈夫所给予的爱。此时,她虽表面上流露出羞怯,但欣喜之情溢于言表,她可能感到周围的人们都在关注自己,并有一种想向所有人宣告的冲动。略有平静之后,她又可能陷入一种茫然或担忧状态。此时,她开始考虑种种将要面临的新问题而产生心理压力:如何适应由女人、妻子,到母亲的社会角色的转变,如何孕育腹中的胎儿,以及在孕期和分娩中可能遭受的困苦。尤其在当前她更加担忧及幻想着胎儿的健康与性别。随着胚胎的生长发育,可伴有易疲劳、乳房触痛、恶心、尿频、性欲减退、情感脆弱等。情感脆弱表现为对外界情景的敏感、容易引起伤感、流泪、烦恼、不安与畏难。此时,她常因一些琐事而生气,听不进哪怕是稍微违愿的话,或是看什么都不太容易顺心,以及比以前好掉眼泪等等。这时要帮助孕妇认识自己的心理变化,积极调整心态,有益于胎儿的发育。

  心理医生  在孕期要注意疏导情绪,情绪有如流水,若要围堵控制,必定造成泛滥。相反的,疏导有如大禹治水:顺势而导入正轨。情绪是先理智而发,如果任其自由发展,不以理智立即导入正轨,则情绪必定胜过理智,终而使理智盲目而被役使。比如常听人说:我就是脾气不好,我发了脾气,什么都不顾了,这就是没有修养。任情绪自由发展,从未以理智去疏导。

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