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怀孕73天(第11周)准妈妈保健需知

  怀孕第73天

  宝宝发育  胎儿的身体继续伸展,躯干及姿势都变得更直。

  每日胎教  关于音乐胎教的物理声学与生理声学基础问题,国内有学者对声音能否传到孕妇的子宫曾作过研究,结果表明:低于1KHZ的声波可以衰减不大地透入腹中。部分实验与“B超”同步进行,当体外声音突然停止时观察到了胎儿胎动现象。这证实了体外的声音传入了体内,被除胎儿所“听到”并做出了反应。这一研究结果表明“胎教”有可靠的科学的依据。

  准妈妈保健  多胎妊娠使子宫迅速膨大,胎盘面积和重量较大,产生的激素水平也高,使孕妇的消耗远远大于单胎妊娠。所以多胎孕妇易于发生孕吐、流产、早产、贫血、妊娠高血压综合症等。在分娩过程中容易发生宫缩乏力,胎位异常,产后因胎盘剥离面大,子宫肌层延伸过度,收缩无力而致产后出血过多,易发生产褥感染。

  饮食营养  饮用大量的水虽然很重要,但不要饮用软饮料,它们每340克就会有大约9茶匙的糖。

  你知道吗  站立工作不要超过40分钟,午间可稍小睡;不要以为一人吃两人饭而大吃两份食物,定期测体重;产后哺乳6个月~1年,月子间应休息,不要过劳以免患忧郁症,如此就可成为一个快乐的新手妈妈。

  准爸爸必读  强烈的噪声或振动,会引起胎儿的心跳加快和痉挛性胎动,因此,要保持环境安静,在做噪声大、振动强的活动时,要尽量离妻子远些,以免吓着未出世的小宝贝。

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