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糙米不能和什么一起吃(糙米和什么相克)

糙米 糙米是一种很常见的食物,但糙米和有些食物混搭着一起吃,就有可能对健康产生不良影响。那么,糙米不能和什么一起吃?糙米和哪些食物同食会破坏其中的营养呢?请看本页小知识。吃是头等大事,让我们吃得开心,吃得健康!

这些食物最好不要和糙米一起吃

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一般人群均可食用。尤适宜肥胖、贫血、便秘者。

哪些人不宜食用糙米
胃肠消化不好的人慎食。

这些食物适合和糙米一起吃
糙米和莲藕一起吃:可健脾开胃、养血止泻
糙米和南瓜一起吃:可预防贫血
糙米和白萝卜一起吃:可消食消肿、止咳化痰
糙米和菠菜一起吃:可润燥养血、调养身体
糙米和干辣椒一起吃:防止维生素C被氧化
糙米和青椒一起吃:防止维生素C被氧化
糙米和红薯一起吃:减肥

食用糙米注意事项
糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜,然后连浸泡水一起投入高压锅,煮半小时以上。


 

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