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大米不能和什么一起吃(大米和什么相克)

大米 大米是一种很常见的食物,但大米和有些食物混搭着一起吃,就有可能对健康产生不良影响。那么,大米不能和什么一起吃?大米和哪些食物同食会破坏其中的营养呢?请看本页小知识。吃是头等大事,让我们吃得开心,吃得健康!

这些食物最好不要和大米一起吃
大米和蕨菜一起吃:降低维生素B1的消化吸收
大米和蜂蜜:一起吃会胃痛

哪些人不宜食用大米
糖尿病人少食。

这些食物适合和大米一起吃
大米和锁阳一起吃:可补益肝肾、强壮腰膝
大米和桂圆肉一起吃:补元气
大米和胡萝卜一起吃:改善胃肠功能
大米和红薯一起吃:可健脾养胃
大米和猕猴桃一起吃:可健脾补肺
大米和黑米一起吃:可开胃益中、明目
大米和绿豆一起吃:可利于消化吸收
大米和黑豆一起吃:可均衡营养
大米和紫米一起吃:可开胃益中、明目
大米和板栗一起吃:可健脾补肾
大米和白果一起吃:可养胃护肺
大米和枇杷一起吃:可生津止渴
大米和荷叶一起吃:可调理脾胃
大米和桂圆一起吃:补元气

食用大米注意事项
淘米的次数不宜过多,以免影响营养素的吸收。


 

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