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粳米不能和什么一起吃(粳米和什么相克)

粳米 粳米是一种很常见的食物,但粳米和有些食物混搭着一起吃,就有可能对健康产生不良影响。那么,粳米不能和什么一起吃?粳米和哪些食物同食会破坏其中的营养呢?请看本页小知识。吃是头等大事,让我们吃得开心,吃得健康!

这些食物最好不要和粳米一起吃

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一般人群均可食用。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。

哪些人不宜食用粳米
糖尿病患者忌食。

这些食物适合和粳米一起吃
粳米和熟地一起吃:可滋阴补肾、益气养血
粳米和红豆一起吃:可益脾胃
粳米和薏米一起吃:可补脾除湿
粳米和黑米一起吃:可开胃益中、明目
粳米和花生一起吃:可健脾开胃
粳米和百合一起吃:可安神解烦
粳米和茼蒿一起吃:可健脾养胃
粳米和芹菜一起吃:可祛伏热、利小便
粳米和油菜一起吃:可健脾补虚、清热消炎
粳米和牡蛎一起吃:可治疗出汗不止
粳米和牛奶一起吃:可补虚损、润五脏
粳米和鸡肝一起吃:可治疗夜盲症
粳米和松子仁一起吃:可健脾胃、益肝肾
粳米和面条一起吃:可养心神、补脾胃
粳米和韭菜籽一起吃:可补肾暖腰、固精缩尿
粳米和大蒜一起吃:可治疗肠炎
粳米和菟丝子一起吃:可补虚损、益脾胃、安胎
粳米和大葱一起吃:可解表和中
粳米和红枣一起吃:可健脾胃、补气血
粳米和乌鸡一起吃:可滋阴散热、补中气
粳米和榛子一起吃:可健脾开胃、增强免疫力
粳米和梅头肉一起吃:具有益气补肺之功效

食用粳米注意事项
1.粳米做成粥更易于消化吸收,但制作米粥时千万不要放碱,因为米是人体维生素B1的重要来源,碱能破坏米中的维生素B1,会导致B1缺乏,出现“脚气病”。
2.制作米饭时一定要“蒸”,不要“捞”,因为捞饭会损失掉大量维生素。


 

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