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莲子不能和什么一起吃(莲子和什么相克)

莲子 莲子是一种很常见的食物,但莲子和有些食物混搭着一起吃,就有可能对健康产生不良影响。那么,莲子不能和什么一起吃?莲子和哪些食物同食会破坏其中的营养呢?请看本页小知识。吃是头等大事,让我们吃得开心,吃得健康!

这些食物最好不要和莲子一起吃
莲子和猪肚一起吃:易中毒

哪些人不宜食用莲子
中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。

这些食物适合和莲子一起吃
莲子和茡荠一起吃:可去除心火
莲子和百合一起吃:可清心镇静
莲子和银耳一起吃:可滋阴润肺、减肥、祛斑
莲子和南瓜一起吃:通便排毒
莲子和红薯一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者
莲子和山药一起吃:健脾补肾
莲子和花生一起吃:可助骨骼成长
莲子和腰果一起吃:可养心安神、降血压、降血糖
莲子和银杏一起吃:可收涩止带
莲子和白果一起吃:可收涩止带
莲子和枸杞子一起吃:可清火明目
莲子和红枣一起吃:可促进血液循环、增进食欲
莲子和榛子一起吃:可调理身体
莲子和豆浆一起吃:可滋阴益气、清热安神、降糖降压
莲子和黑米一起吃:可补肝益肾、丰肌润发
莲子和桂圆一起吃:可养心安神
莲子和木瓜一起吃:对缓解高血压冠心病有一定的疗效

食用莲子注意事项
1.除鲜生食外,可做成冰糖莲子、密饯莲、煮粥成羹,还可做成糕点、汤等,均为鲜美味绝的好食品。
2.巧手去莲子皮:莲子皮薄如纸,剥除很费时间,若将莲子先洗一下,然后放入开水中,加入适量老碱,搅拌均匀后稍闷片刻,在倒入淘米箩内,用力揉搓,即可很快去除莲子皮。


 

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