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米饭不能和什么一起吃(米饭和什么相克)

米饭 米饭是一种很常见的食物,但米饭和有些食物混搭着一起吃,就有可能对健康产生不良影响。那么,米饭不能和什么一起吃?米饭和哪些食物同食会破坏其中的营养呢?请看本页小知识。吃是头等大事,让我们吃得开心,吃得健康!

这些食物最好不要和米饭一起吃
米饭和蜂蜜一起吃:影响消化吸收

哪些人不宜食用米饭
糖尿病患者不宜多食。

这些食物适合和米饭一起吃

食用米饭注意事项
1.洗米
洗米一定不要超过3次,如果超过3次后,米里的营养就会大量流失,这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次。
2.泡米
先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满。
3.米和水的比例
蒸米饭时,米和水的比例应该是1:1.2。有一个特别简单的方法来测量水的量,用食指放入米水里,只要水超出米有食指的第一个关节就可以。
4.增香
如果您家里的米已经是陈米,没关系,陈米也可以蒸出新米的味道。就是在经过前三道工序后,我们在锅里加入少量的精盐或花生油,记住花生油必须烧熟的,而且是晾凉的。只要在锅里加入少许就可以煮了。可以插上电,开始蒸。蒸好了,粒粒晶莹剔透饱满,米香四益。


 

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