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柠檬不能和什么一起吃(柠檬和什么相克)

柠檬是一种很常见的食物,但柠檬和有些食物混搭着一起吃,就有可能对健康产生不良影响。那么,柠檬不能和什么一起吃?柠檬和哪些食物同食会破坏其中的营养呢?请看本页小知识。吃是头等大事,让我们吃得开心,吃得健康!
柠檬

这些食物最好不要和柠檬一起吃:

柠檬和山楂一起吃:影响消化
柠檬和山楂+牛奶:一起吃影响胃肠的消化

哪些人不宜食用柠檬

胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

1.鲜柠檬的热量很低,富含柠檬酸,是钾,钙,铁,维生素C和生物类黄酮的上等来源。
2.柠檬汁的生物类黄酮大大低于果实,因为其主要是存在于果实的皮和膜中。
3.柠檬皮中含有相当的柠檬醛,这是一种与维生素A的作用相对抗的醛,必须确保膳食中维生素A的供给量是足够的,方可吃大量的柠檬皮。
4.柠檬富含维生素C和维生素P,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分。[更多介绍]


体质不好或是缺乏营养的人,应该有针对性地避免一些不合理的食物搭配和选择,否则不利于健康的恢复。

 


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