首页 - 食物相克查询 - 与西兰花相克的食物

西兰花不能和什么一起吃(西兰花和什么相克)

西兰花 西兰花是一种很常见的食物,但西兰花和有些食物混搭着一起吃,就有可能对健康产生不良影响。那么,西兰花不能和什么一起吃?西兰花和哪些食物同食会破坏其中的营养呢?请看本页小知识。吃是头等大事,让我们吃得开心,吃得健康!

这些食物最好不要和西兰花一起吃
西兰花和牛奶一起吃:影响钙的吸收

哪些人不宜食用西兰花
红斑狼疮患者忌食。

这些食物适合和西兰花一起吃
西兰花和枸杞一起吃:可利于营养吸收
西兰花和牛肉一起吃:可补充能量、营养丰富
西兰花和鸡肉一起吃:可增强肝脏解毒能力、提高免疫力
西兰花和墨鱼一起吃:可提高免疫力、促进消化
西兰花和一起吃:可补脾和胃
西兰花和胡萝卜一起吃:可预防消化系统疾病
西兰花和西红柿一起吃:可抗癌
西兰花和平菇一起吃:可提高免疫力
西兰花和金针菇一起吃:可增强免疫力、防癌抗癌
西兰花和芥末一起吃:可防癌
西兰花和鳕鱼一起吃:防癌抗癌

食用西兰花注意事项
1.菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药。
2.吃的时候要多嚼几次,这样才更有利于营养的吸收。
3.西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳,但要注意的是,在烫西兰花时,时间不宜太长,否则失去脆感,拌出的菜也会大打折扣。
4.西兰花焯水后,应放入凉开水内过凉,捞出沥净水再用,烧煮和加盐时间也不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。


 

©2016 走114查询网 苏ICP备06027731号