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油菜不能和什么一起吃(油菜和什么相克)

油菜 油菜是一种很常见的食物,但油菜和有些食物混搭着一起吃,就有可能对健康产生不良影响。那么,油菜不能和什么一起吃?油菜和哪些食物同食会破坏其中的营养呢?请看本页小知识。吃是头等大事,让我们吃得开心,吃得健康!

这些食物最好不要和油菜一起吃
油菜和南瓜一起吃:降低维生素C的吸收
油菜和黄瓜一起吃:降级维生素C的吸收
油菜和山药一起吃:会影响营养素的吸收

哪些人不宜食用油菜
目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病患者慎食。

这些食物适合和油菜一起吃
油菜和粳米一起吃:可健脾补虚、清热消炎
油菜和金针菇一起吃:预防大肠癌和胃癌
油菜和鸡爪一起吃:促进胶原蛋白的吸收
油菜和鸡肉一起吃:可养肝美肤
油菜和香菇一起吃:可预防癌症、润肠通便
油菜和豆腐一起吃:可增强机体免疫力
油菜和猪肝一起吃:可增强免疫力
油菜和虾仁一起吃:可清热解毒

食用油菜注意事项
油菜要先放入洗涤液或淘米水中浸泡,再用清水冲洗。现切现做,急火快炒,既能保持口感鲜脆又能保证营养成分不被破坏。


 

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