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关于饮食与睡眠的谚语

▪ 睡多得疾病,哭多烂眼睛。(壮族)
▪ 觉多腿软,酒多脑袋沉。
▪ 坐成的黄肿,睡成的病。
▪ 无病天天悃,没病悃成病。
▪ 贪吃贪睡,添病减岁。
▪ 瞌睡没根,越睡越深。
▪ 吃药十付,不如独宿一夜。
▪ 夏不睡石,冬不悃板。
▪ 合扑悃,看见地狱门。
▪ 坐有坐相,睡有睡相,睡觉要象弯月亮。
▪ 睡觉不蒙头,活到九十九。
▪ 要想身体好,吃饭别太饱;要想身体好,天天要起早;要想身体好,睡觉不蒙脑。
▪ 晚餐少喝水,睡前不饮茶。
▪ 食不多言,寝不多语。
▪ 吃罢中饭睡一觉,健健康康活到老。
▪ 能吃能睡,长命百岁。
▪ 早睡早起,没病惹你。
▪ 早早睡,早早起;眼睛鼻子都欢喜;晚晚睡,晚晚起,浑身上下无力气。
▪ 早睡早起,清爽欢喜;迟睡迟起,强拉眼皮。
▪ 一夜不睡,十夜不醒。
▪ 一夜不宿,十夜不足。
▪ 吃洋参,不如睡五更。
▪ 早睡早起,赛过人参补身体。
▪ 不觅仙方觅睡方。
▪ 隔夜茶,毒如蛇。
▪ 克茶苦,夏茶涩;要好喝,秋露白。
▪ 肚子里没有病,喝茶也会胖起来。(哈萨克族)
▪ 常喝茶,少烂牙。
▪ 吃生萝卜喝热茶,大夫改行拿钉耙。
▪ 茶水喝足,百病可除。(维吾尔族)
▪ 好茶一杯,精神百倍。
▪ 茶吃后来酽。
▪ 好茶不怕细品。
▪ 开水比饭桶大夫强。(藏族)
▪ 开水常喝,强似吃药。
▪ 喝了开水,心里清醒。(维吾尔族)
▪ 烟酒不分家。
▪ 戒酒戒头一盅,戒烟戒头一口。
▪ 要想长寿,先戒烟酒。(满族)
▪ 酒坏身子水坏路。
▪ 一醉解千愁,酒醒愁还在。
▪ 药不治假病,酒不解真愁。
▪ 无酒不成席,无烟没话题。
▪ 酒在口头,事在心头。
▪ 喝了粥,尿多;喝了酒,话多。
▪ 吃酒不吃菜,必定醉得快。
▪ 酒吃头杯,茶吃二盏。
▪ 早茶晚酒。
▪ 一尺布,不遮风;一碗酒,暖烘烘。
▪ 勿贪意外财,不饮过量酒。

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